Hoş Geldin,
Günlük hayatın hızında devamlı bir şeylere yetişmeye çalışıyoruz. İş hayatı, okul, evin düzeni, kişisel gelişimimiz, hobiler derken hangi birine yetişeceğimizi şaşırır olduk.
Durmak da bir lüks haline geldi. Durduğumuz anlarda kendimizi hep bir şeylerle meşgul ediyoruz ya da zihnimiz düşüncelerle bu işi üstleniyor.
Tam da bu sebeplerle biraz yavaşlayıp tüm bu yoğunluğun içinde kendine alan açmak, üzerindeki fazla yükleri azaltıp isteklerini gerçekleştirmeye doğru bir adım atmak istersen, aramıza hoş geldin!
Merhaba,
Ben Ülgen.
Öğrencilik hayatımda tanıştığım meditasyon pratikleri kısa zamanda günlük rutinimin bir parçası haline geldi. Dürüst olmak gerekirse başlangıçta meditasyondan ne beklemem gerektiğini bilmiyordum. Sadece pratik etmeye devam ettim ve böylece yol kendiliğinden belirmeye başladı.
Sonrasında temeli Budist öğretilere dayanan mindfulness yaklaşımını öğrenmemle birlikte bu alanda eğitimler aldım, hala da almaya ve kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Çünkü öğrenmeyi, merak duymayı, araştırmayı çok seviyorum.
Tüm bu öğrendiklerimi ve deneyimlerimi kendime tutmak yerine paylaşarak hiç tanımadığım ve ihtiyaç duyan kişilere bir şekilde ilham olabilmeyi diliyorum.
Ücretsiz Mail Bültenime Katıl
Substack platformunda Farkındalık Köşesi sayfamda düzenli yazılar paylaşıyorum. Yazılarıma günlük yaşamımdan farkındalıklar, içimden gelenler, pratik öneriler eşlik ediyor.
Yazılarımı ücretsiz okumak ve yeni yazılardan haberdar olmak için bültene katılabilirsin.
“Dalgaları durduramazsın ama surf yapmayı öğrenebilirsin.”
Jon Kabat-Zinn