_edited.png)
_edited.png)
Birlikte Nasıl Çalışabiliriz?
Mindfulness yaklaşımını benimsemek, hayatına dengeyi keşfetmek, kendini daha yakından tanımak için benimle birebir seanslar alabilirsin; grup içerisinde katılım sağlamak istersen de kısa süreli atölyeler veya 8 haftalık programlarıma katılarak mindfulness'ı deneyimleyip, günlük hayatına dahil etmek için bir adım atabilirsin.
Mindfulness Temelli Koçluk Seansları
Birebir çalıştığımız bu seanslarda tüm odağım sende. Online olarak gerçekleştirdiğimiz her seans yaklaşık 1 saat sürüyor. Seansa getirdiğin gündem üzerinden birlikte ilerliyor, farkındalığını artırmana ve gündemindeki konulara dair yeni içgörüler edinmene yardımcı oluyorum. Sürecimizde güçlü sorular ve gerektiğinde mindfulness pratiklerinden destek alarak sana fayda sağlamak niyetiyle rehberlik ediyorum.
Atölye Çalışmaları
Mindfulness’ı hayatına dahil etmek için keyifli bir başlangıç arıyorsan, atölye çalışmaları tam sana göre! Grup dinamiklerinin gücüyle zenginleşen bu çalışmalarda, temel mindfulness tekniklerini öğreniyor ve günlük yaşamına nasıl entegre edebileceğini keşfediyorsun. Uygulamalarla deneyimlediğin her adım, farkındalık yolculuğunda seni bir adım ileriye taşıyor.
8 Haftalık Mindfulness & Şefkat Programı (MCP)
Daha derin ve kapsamlı bir farkındalık deneyimi için seni 8 haftalık MCP’ye davet ediyorum! Bu programda, hem teori hem de bol bol pratiklerle mindfulness’ı özümseyip, hayatının bir parçası haline getirmeyi araştırıyorsun. Haftalık buluşmalar, pratikler ve grup içindeki paylaşmalar sürecin boyunca sana destek oluyor.
“Dalgaları durduramazsın ama surf yapmayı öğrenebilirsin.”
Jon Kabat-Zinn